Iskagram

Blog Personal Iska

Month: March 2019

Berbagai Contoh Makanan Sumber Probiotik yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh

Bakteri biasanya sangat identik dengan hal yang buruk dan berbahaya karena bisa mendatangkan penyakit. Namun ternyata tidak semua bakteri itu jahat, karena ada jenis bakteri baik yang sering disebut juga dengan nama probiotik. Probiotik merupakan mikroorganisme yang berguna untuk mencegah dan menanggulangi terjadinya penyakit. Probiotik sangat bagus untuk sistem pencernaan serta bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh jika dikonsumsi dengan cukup dan rutin.

yoghurt

Probiotik sejatinya ada di dalam tubuh kita. Namun untuk memenuhi jumlah probiotik dalam tubuh, Anda juga bisa mendapatkannya lewat makanan, minuman, maupun suplemen. Dengan jumlah bakteri baik dan buruk yang seimbang maka tubuh bisa bekerja sebagaimana mestinya. Dengan mengkonsumsi probiotik, tubuh mampu mengembalikan bakteri-bakteri baik yang telah terbunuh. Probiotik juga mampu membersihkan saluran usus yang terendap banyak kotoran. Sehingga bisa dikatakan probiotik untuk kesehatan saluran cerna memang benar adanya.

Beberapa contoh makanan yang mengandung probiotik mungkin sudah ada yang tahu karena cukup populer di masyarakat. Beberapa diantaranya, seperti:

1. Yoghurt

Produk yoghurt mungkin sudah tidak asing lagi dan cukup disenangi oleh masyarakat. Yoghurt merupakan olahan susu yang diberi tambahan probiotik, seperti lactobacillus atau acidophilus. Produk ini terbilang mudah ditemukan di toko maupun swalayan. Jika Anda lebih memilih membeli yoghurt di toko atau swalayan, sebaiknya perhatikan kandungan bahan-bahan tambahan di dalamnya.

2. Kefir

Kefir merupakan hasil fermentasi dari susu kambing yang dicampur dengan kefir grain. Kefir mengandung bakteri baik lactobacilli dan bifidus. Selain itu, kefir juga sangat kaya dengan antioksidan. Sehingga tak heran jika kefir juga digunakan sebagai perawatan kecantikan.

3. Tempe

Makanan yang satu ini terbilang mudah ditemukan di Indonesia dan sering menjadi santapan harian. Tempe merupakan olahan makanan yang berasal dari fermentasi kedelai. Selain kaya dengan probiotik, tempe juga mengandung vitamin B12.

4. Kimchi

Kimchi merupakan hasil fermentasi sawi dan sayuran lainnya dengan citarasa asin, asam, dan pedas. Kimchi merupakan makanan khas Korea. Selain mengandung bakteri baik, kimchi juga mengandung beta carotene, zat besi, kalsium, serta berbagai vitamin A, B1, B2, dan C. Vitamin C sangat baik untuk kekebalan tubuh dan mampu menaikkan trombosit secara alami (cara meningkatkan trombosit pada demam berdarah).

Tips Tetap Bugar Selama Bulan Ramadhan

Bagi penyandang Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, asma, dan PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik), Anda harus bisa menjaga tubuh tetap bugar sepanjang waktu. Terutama selama bulan Ramadhan, diperlukan perhatian ekstra untuk setiap makanan yang memasuki perut Anda. Berikut adalah tips untuk tetap bugar selama bulan Ramadhan.

masjid

Pertama, berbuka puasa dengan air putih yang mengandung air alkali terbaik dan makanan manis yang berasal dari buah-buahan, kurma dan lain-lain.

Kedua, setiap kali berbuka puasa dan sahur, hidangan minimal harus ada salah satu jenis yang berasal dari 4 kelompok makanan, yaitu: Makanan Pokok (beras, jagung, roti, ubi, dll), Lauk-Pauk (kacang-kacangan, tempe, tahu, ikan, ayam, susu dan hasil olahannya, dll), Sayur (semua jenis sayur-sayuran), dan Buah (semua jenis buah-buahan). Khusus untuk buah, makan 1 kali (1 porsi) lagi setelah shalat tarawih atau menjelang tidur. Hindari merokok saat berbuka/waktu puasa dan waktu sahur.

Ketiga, hindari makan makanan terlalu asin dan makan makanan tinggi lemak setiap hari, baik pada saat berbuka puasa maupun sahur.

Perbanyak minum air putih 8-10 gelas mulai buka puasa sampai waktu sahur. Silakan membuka link berikut http://www.pristine8.com/ untuk mengetahui deskripsi mengenai air putih alkali. Asap rokok membahayakan diri anda dan orang-orang sekitar anda, hentikan merokok sekarang juga. Bulan Puasa merupakan saat yang tepat untuk berhenti merokok, sehingga pada bulan-bulan berikutnya akan lebih mudah meninggalkan perilaku tersebut.

Lakukan aktivitas fisik yang memungkinkan dan tidak minum minuman beralkohol. Pastikan selalu mengatasi stres antara lain dengan memperdalam agama dan memperbanyak ibadah. Kontrol tekanan darah secara rutin bagi penderita hipertensi, kontrol gula darah secara teratur bagi penyandang Diabetes, dan kontrol secara rutin untuk penyakit tidak menular lainnya.

Terakhir, kenali tanda-tanda penyakit, baik hipertensi, hipoglikemi dan gejala penyakit tidak menular lainnya. Kenali juga tanda-tanda kegawatdaruratan penyakit tidak menular yang mungkin terjadi agar Anda bisa mengantisipasi semua kemungkinan yang dapat terjadi selama bulan Ramadhan.

Vivo V15 Pro, Ini Spesifikasi dan Prediksi Harganya di Indonesia

Vivo V15 Pro resmi dirilis di India pada 20 Februari 2019. Sebelumnya smartphone bikinan vendor dari China ini, spesifikasinya sempat bocor tatkala teaser poster smartphone ini beredar di jagat maya.

vivo-v15-pro

Melalui bocoran tersebut diketahui Vivo V15 Pro akan dibekali dengan kamera depan dengan resolusi 32 megapiksel. Hal ini membuat Vivo V15 Pro sangat cocok untuk para penggila selfie. Melalui teaser poster tersebut juga diketahui selain kamera depannya yang menjadi daya tarik bagi pengguna, smartphone ini juga unggul di bagian kamera utamanya.

Kamera belakangnya akan dibekali denegan tiga lensa. Ketika lensa tersebut masing-masing memiliki resolusi 48 MP, 8 MP dan 5 MP dengan posisi vertical. Jika hal tersebut benar, maka Vivo V15 Pro akan menjadi pesaing utama bagi smartphone Motorola P40 dan Redmi Note 7 Pro.

Bocoran lainnya dari teaser poster Vivo V15 Pro yang beredar adalah di bagian layarnya yang memiliki ukuran 6/59 inci Super AMOLED, dengan resolusi 1080 x 2316 piksel. Sementara hadwarenya, smartphone ini mengandalkan chipset Snapdragon 675, hal ini berarti Vivo V15 Pro akan menjadi pemakai pertama chipset tersebut.

Sementara CPU dari smartphone ini memakai Octa-core dan Gpu atau dikenal juga dengan grafis Adreno 612. Sementara RAM-nya kemungkinan besar berkapasitas 6 GB atau 8 GB dengan penyimpanan internal 128 GB dilengkapi sistem operasi dengan basis Android 9.0 (Pie).

Spek lainnya yang dibocorkan melalui teaser tersebut adalah baterainya yang bertipe non-removable Li-Po dengan kapasitas 4.500 mAh. Besar kemungkinannya smartphone ini untuk dibekali dengan fast battery charging. Sementara warna yang tersedia kemungkinan berwarna biru.

Jika melihat dari teaser poster yang beredar, smartphone ini tidak akan dibekali dengan sensor sidik jari yang banyak disimpan di bagian belakang. Namun bisa jadi sensor keamanan tersebut akan serupa dengan fingerprint under display.

Harganya sendiri tidak tercantum dalam teaser poster tersebut, tetapi saat itu sempat beredar kabar bahwa untuk spek RAM 6 GB dengan internal memori 128 GB bakal dijual dengan harga sekitar USD 350, atau kurang lebih sekitar Rp 4,89 jutaan.

Setelah jagat maya heboh dengan bocoran poster teaser tersebut, smartphone ini akhirnya resmi diluncurkan di India pada 20 Februari kemarin, Vivo V15 Pro kini hadir dengan mengusung kamera selfie Pop-Up yang membuat smartphone ini bisa menampilkan full view display.

Sayangnya saat ini smartphone tersebut baru dirilis di India saja. Meskipun demikian ada kemungkinan smartphone ini akan masuk juga ke Indonesia, Thailand, Filiphina, Singapore, Malaysia, Taiwan, Hongkong, dan Negara-negara lainnya. Pasalnya, Hal seri V smartphone Vivo ini dikenal juga di pasaran negara-negara tersebut, sehingga kemungkinannya cukup besar untuk Vivo V15 Pro ini hadir pula di sana.

Setelah resmi dirilis, berikut spesifikasi lengkap dari Vivo V15 Pro;

Vivo V15 Pro mempunyai layar berukuran 6.39 inci dengan layar AMOLED Super. Selain itu ternyata benar seperti halnya bocoran yang beredar sebelumnya, smartphone ini dari segi SoC mengusung Snapdragon 675. Sementara, RAM dan internal memori pada smartphone ini adalah 6 GB RAM dengan internal memori sebesar 128 GB.

Kamera Vivo V15 Pro ini akan memanjakan para penggiat selfie atau pun mereka yang senang akan fotografi, pasalnya smartphone ini memiliki 4 kamera yang terdiri dari 3 kamera belakang dan 1 kamera selfie. Kamera belakang, memiliki resolusi masing-masing 48 MP, 8 MP, dan 5 MP.

Sementara untuk kamera depan atau kamera selfie smartphone ini mempunyai resolusi 32 MP Pop-Up kamera. Sementara untuk baterainya, smartphone ini mempunyai baterai dengan kapasitas sebesar 3.700 mAh, berbeda dengan speks bocorannya yang menyebutkan baterai smartphone ini memiliki kapasitas 4.500 mAh.

Seperti halnya generasi sebelumnya dari seri Vivo V, seperti Vivo V11 pro, maka Vivo V15 Pro ini juga didukung oleh fingerprint in-display. Bahkan sempat beredar rumor bahwa di beberapa region yang akan meluncurkan Vivo V15 Pro nanti bakal dilengkapi dengan NFC. Tetapi hal tersebut belum dikonfirmasi dari pihak Vivo sendiri. Sementara untuk harga, smartphone ini dibandrol dengan harga 28.990 Rupe India atau jika dalam rupiah sekita Rp. 5.7 jutaan.

Spesifikasi Vivo V15 Pro

Sebagaimana telah dijelaskan di atas, maka berikut ini adalah rangkuman dari spesifikasi Vivo V15 Pro untuk memudahkan Anda menilai speks smartphone ini:

Desain dan Layar

Smartphone asal China ini mempunyai layar 6,39 inci.

Layar Vivo V15 Pro dilengkapi teknologi yang disebut Ultra FullView Display.

Layarnya dibikin lewat panel Super AMOLED.

Layar Vivo V15 Pro juga mempunyai resolusi 1080 x 2340 alias Full HD+.

Vivo V15 Pro berdesain bezel-less dengan tepian yang cukup tipis.

Desain ini membuat layar smartphone ini memiliki rasio screen to body sebesar 91,64%.

Kamera Belakang

Kamera utama mempunyai resolusi 48 megapiksel dengan bukaan f/1.8.

Kamera kedua dilengkap dengan telefoto 8 megapiksel f/2.4.

Sementara kamera ketiganya memiliki resolusi 5 megapiksel wide-angel dengan bukaan f/2.4.

Kamera Depan

Kamera depan Vivo V15 Pro memiliki konsep tak biasa, pasalnya kamera depan smartphone terbaru Februari 2019 ini dibikin dengan mekanisme pop-up seperti halnya Vivo Nex.

Kamera dengan resolusi 32 megapiksel ini bisa muncul dengan otomatis saat kamera dinyalakan, sementara ketika dimatikan kamera 32 megapiksel ini akan bersembunyi.

Kehebatan lainnya dari kamera pada smartphone ini adalah, baik kamera depan maupun kamera belakang smartphone ini dilengkapi dengan fitur Artificial Intelligence (AI) yang bisa digunakan untuk mempercantik kualitas gambar.

Dapur Pacu

Vivo V15 Pro merupakan smartphone pertama yang menggunakan chipset Snapdragon 675.

RAM

Snapdragon 675 pada Vivo V15 Pro digabungkan dengan RAM 6 GB dan penyimpanan (storage) sebesar 128 GB.

Baterai

Smartphone ini ditopang dengan baterai berkekuatan 3.700 mAh dengan sistem operasi Android 9 Pie.

Harga

Di India, Vivo V15 Pro dibanderol dengan harga 28.990 Rupee atau sekitar 5,7 juta jika dirupiahkan.

Smartphone ini akan dirilis di beberapa negara dan salah satu di antaranya adalah Indonesia. Jadi untuk Anda pecinta gadget selamat menunggu smartphone istimewa ini di Indonesia.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén